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122个成员 13个话题 创建时间:2015-04-07

杨式太极拳基本功

发表于 2015-05-19 2366 次查看

想练好太极拳,必须要具备哪些基本功

2回复
  • 2楼 太极周易 2015-06-12
    站桩,柔韧,毅力
  • 3楼 千佛 2016-06-27

    太极拳基本功就是一个字,松

    即使你韧带拉得再好,不懂得松肩,松腰胯,太极的力道也练不出来。松不是没力,而是去除僵力。

    头悬顶,沉肩坠肘等等,练的时候都要时刻注意。尤其忌讳耸肩,只要耸肩就一定是僵力,僵力不除,就无法达到节节贯穿。

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