散打搏击实战技巧 加入小组

454个成员 17个话题 创建时间:2015-03-21

散打最核心的几个必须了解的知识 精华

发表于 2015-04-07 3115 次查看

第一个就是,知道散打最重要的爆发力和灵活度,所以身体素质和训练身体素质的方法及其重要,第二才是技术和实战的感觉,所以要知道则重点才能知道如何练习,不要盲目练习只会,达不到好的效果,从而影响自己的自信心。

6回复
  • 2楼 阿骏 2015-04-20

    主任好!我想请教一下。我是个初中生,平时的学习时间有点忙,我应该怎样锻炼体能?

  • 3楼 管理员兼代班主任 2015-04-22

    到我们的咨询库那边,那边有很多训练计划你可以参考

  • 4楼 天煜 2016-04-22

    主任,那这个爆发力应该怎么练习?

  • 5楼 濁陽 2016-06-26

    从脚到腰,拧转发力出拳

  • 6楼 药药 2016-07-04

    主任你好,练散打要不要劈腿

  • 7楼 23456s 2017-02-18

    所谓正确的动作,不过是前人认为做适合自己的动作以及发力方法,应该去借鉴,不应跟从,应该找到适合自己的发力方法,首先要了解自己的身体,散打更重视实战,高强度的练习只能给你提供基础

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