散打搏击实战技巧 加入小组

454个成员 17个话题 创建时间:2015-03-21

搏击身体灵活性

发表于 2017-07-10 448 次查看

健身出身感觉上肢力量足够,但是运动速度很慢,并且上肢不灵活,总体显得很笨重,该怎么提升身体的灵活性,也就是总说的拳馆怎么训练,求老师解惑。

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