千年正统功夫 弓马刀石箭之 石锁

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课程介绍
国家级非物质文化遗产项目石锁,是中国传统功夫的基础功夫。古代武举考试大致是弓马刀石箭,而其中的“石”其主要的制式就是石锁,是重要的基础项目。而几乎所有的古代武术流派都以得到武状元甚至高于武状元作为门派实力的象征,因而,石锁也就成了武者最常见的力量、硬度和技巧训练工具,甚至进而成为了少林七十二绝技之一的石锁功。2017年8月,少林寺举办了第一届少林七十二绝技选拔赛,共有4个作为少林寺看家绝技的项目,石锁也是其中之一。石锁功包括单式动作、套路与应用,请参考知乎的专栏 少林石锁功,内有关于石锁的很多详细介绍。
课程目标
  • 开心放松
  • 提高技术
  • 爆发力提升
  • 传承功夫
  • 发扬精神
  • 强身健体
  • 保持身材
  • 增强肌肉
  • 减肥瘦身
适合人群
  • 40-70岁
  • 10-30岁
  • 30-40岁