结构力【8】——步法与拳法【新旧版合辑】

结构力【8】——步法与拳法【新旧版合辑】 扫二维码继续学习

(7人)

199.00元

课程介绍
此套教程旧版是2017年冬季在西藏自治区拉萨市完成的,拉萨平均海拔3700米,加上冬天含氧量降低,天气严寒,极大的影响人的体能和脑能,所以很多地方做的并不完善。加之当时也是刚刚开始学做网络教学视频,很多地方纰漏颇多。 今年本欲新作一套教程,但是考虑到教学内容有很多交叉重复的地方,所以就放在了一起,名为《结构力【8】——步法与拳法【新旧版合辑】》,两套教程互相补充完善。 还希望大家多多支持! 拳本无内外家之分,但是拳种训练程序有别,例如太极、形意、意拳等拳种先侧重整体力训练,然后强化局部应用。 而另外一些拳种,如披挂、长拳类往往先从手脚练起,最后求整体,但是手脚既强,往往有恃无恐,忽视了整体力的训练,技术难以进步。 但是练所谓“内家拳”者,也有一位练整体力、丹田力、“气感”等而手脚软弱不能应用的,更有甚者一味求松柔练成软手软脚的挨打拳。 本课程为您揭示以整劲儿为基础的步法、拳法、强化方法(如何增强功力)、实用方法。
课程目标
  • 提高技术
  • 爆发力提升
  • 提高意识
  • 传承功夫
  • 增强肌肉
适合人群
  • 10-60岁