内家散手——步法与拳法

内家散手——步法与拳法 扫二维码继续学习

(7人)

150.00元

课程介绍
拳本无内外家之分,但是拳种训练程序有别,例如太极形意意拳等拳种先侧重整体力训练,然后强化局部应用。而另外一些拳种,如披挂、长拳类往往先从手脚练起,最后求整体,但是手脚既强,往往有恃无恐,忽视了整体力的训练,技术难以进步。但是练所谓“内家拳”者,也有一位练整体力而手脚软弱不能应用的,更有甚者一味求松柔练成软手软脚的挨打拳。本课程为您揭示以整劲儿为基础的步法、拳法、强化方法(如何增强功力)、实用方法。
课程目标
  • 提高技术
  • 爆发力提升
  • 提高意识
  • 传承功夫
  • 增强肌肉
适合人群
  • 10-60岁