双节棍基础【入门】 扫二维码继续学习

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课程介绍
棍法无止境,能者当皆出。【本身的强悍才是生存之道。】 想要练好就得付出,只有付出才有所回报。 一天进步一点点,将是对自己最大的回报。 【双节棍白带初级教学】 〖双节棍初级、白带〗〖双节棍中级、黄带〗〖双节棍黄带、进阶〗〖双棍基础、进阶及套路〗教程将循环递进。希望大家多多支持 双节棍基础【入门教学】:〖苏秦背剑〗、〖流星赶月〗、〖大臂反弹〗、〖腰部反弹〗、〖移花接木〗、〖白蛇吐信〗、〖反弹夹棍〗〖翻山越岭〗、〖体侧舞花正逆〗、〖劈棍八式〗、〖背部换棍〗、〖毒蛇出洞〗。
课程目标
  • 开心放松
  • 提高技术
  • 爆发力提升
  • 韧带变软
  • 提高意识
  • 传承功夫
  • 发扬精神
  • 强身健体
  • 保持身材
  • 增强肌肉
  • 减肥瘦身
适合人群
  • 10-60岁