基础2 - 石锁功基础教程2

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60.00元

课程介绍
石锁功不仅仅是功法,它以上肢为主,有清晰的目标、系统的功法、完整的套路以及格斗的应用等,是一个归纳、总结、提高、发展了千多年的科学而完整的体系。本课程介绍石锁功两大基础动作之一推龙的3个衍生动作和2个对称动作,其中的两个用于小锁被视为两大主要的养生动作,两个用于大锁被视为提升寸劲的主要动作。(本课程共4个视频)
课程目标
  • 提高技术
  • 爆发力提升
  • 传承功夫
  • 强身健体
  • 保持身材
  • 增强肌肉
适合人群
  • 10-60岁