易筋经(第一_四课) 扫二维码继续学习

(8人)

免费

课程介绍
传统的健身、养身和武术技击是个由浅入深,由外及里,内外结合的过程;求形健其筋骨皮,求内通和气血,梳理五脏六腑;内外结合则意气神相融,于养身、健体和技击一身矣。本期课程总共十节,每周两课,后续部分将陆续上传,欢迎志同道合的朋友观看指导。
课程目标
  • 开心放松
  • 韧带变软
  • 提高意识
  • 传承功夫
  • 强身健体
  • 保持身材
适合人群
  • 10-60岁