健身健美基础知识动作讲解 扫二维码继续学习

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课程介绍
基础是前提,打好基础肌肉才能更强,效果才能更好,希望大家不要忽略基础的重要性。我希望的不只是你会做,而要知道为什么这么做。
课程目标
  • 强身健体
  • 保持身材
  • 增强肌肉
  • 减肥瘦身
适合人群
  • 10-60岁