庞老师实用形意拳三:钻拳开拳(尚云祥一脉) 扫二维码继续学习

浑圆桩,三体式练习完成后可以学习钻拳 尚云祥一脉站桩完成后开拳,以钻拳起步,而非劈拳,自有其精功巧妙
(12人)

99.00元

课程介绍
尚云祥一脉站桩完成后开拳,以钻拳起步,而非劈拳,自有其精功巧妙 钻拳 1 钻拳概述 2 定步钻拳 定步钻拳动作讲解,容易犯的错误 3 定步钻拳应用 中线理论讲解 配合小训练 2个角度讲解 4 挪步钻拳 挪步钻拳的注意事项,练习方法 5 论单双重与不着象 单双重 6 用力技巧,如何释放桩功练习的整劲儿 7 三体式与钻拳的结合,推手应用 明确大筋,支撑与三角 8 动步钻拳 基本动作讲解 9 套路动作讲解 10钻拳应用初级 拳头打击 11 钻拳应用中级钻拳肘打 12 钻拳应用中级 钻拳身打
课程目标
  • 提高技术
  • 爆发力提升
  • 提高意识
  • 传承功夫
  • 发扬精神
  • 强身健体
  • 保持身材
  • 增强肌肉
适合人群