咏春小念头课程

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课程介绍

小念头(也有叫小练头的)是咏春拳一个初级套路,它的动作招式虽然不多,但它集中了咏春拳攻防的最基本的招式和手法,练好小念头各个招式动作组合,就能为 进一步学习打下坚实的基础。 以“小念头”作为咏春牌第一首拳套之称别具含义。当一名初学者启蒙之日,师傅往往会以告诫的语气对说:“小念头不正,终身不正;习武如是,做人如 是。”----这道理简单;因为小念头内包含了咏春拳的各种基本动作,日后的千变万化的招式以及发劲的基础,无不靠此等动作演化组成;若练习者连这首基础 拳都练不好,其日后技术之坏将不待言。如果把学咏春拳当作学英文的话,小念头就是二十六个英文字母,小念头没学好,就不用谈学好咏春拳了。也因为小念头是 如此的基本和重要,所以也有“学好小念头,就等于学会了一半咏春拳”的说法。
小念头没有步法或腿法,整套拳都是站在原地打的,不懂的人甚至会 觉得这套拳看起来很滑稽。然而实际上,小念头几乎包含了咏春拳所有的进攻和防御手法,以及各式主要发劲的基本方式。从最重要的日字冲拳、侧面攻击的拂手, 以及摊手、膀手、拍手、耕手等所有的防御手法,乃至于锻炼手腕灵活度的圈手,在小念头中都会得到锻炼。只要长期练习小念头,你会发现自己不知不觉中已经熟 练了咏春拳所有的手部动作。
此外,小念头也包含了咏春拳的许多重要实战原则,如正面朝形、守中用中、“不动肘”防御原则等。正因为小念头没有 步法,全部都是正面朝前的动作,你就不得不习惯咏春拳的正面对敌形态;而小念头所有的动作都严格遵循中线原则、以肘部为轴心去运作,自然而然就有了咏春拳 实战的基础功力
练习小念头时,很重要的一点是放松,绝对不能全身绷紧的去打。事实上除了日字冲拳以外,其他动作最好都先放慢地去打,特别是 “一摊三伏手”这个锻炼手腕灵活和卸力的动作,更要缓慢、松沉地去打。这样长期下来,意念引领练习,自然就能练出咏春拳外松内紧、由外透内的功力了