肩部强化初级课程

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课程介绍

肩膀肌肉也叫三角肌。它们是一对三角形的肌肉群体组织。

三角肌俗称“虎头肌”,因为它的形状凸出上臂,酷似虎头,而且发达的三角肌体积比较大,显得很威猛,所以它也是力量的象征。强而有力的三角肌围绕着肩膀连接三种骨-肩胛骨、锁骨、肱骨。肩部和上臂的大多数运动都离不开三角肌,它使肩膀坚固并使手臂可作多方向的运动。

课程目标
  • 训练肩部肌肉
适合人群
  • 大众人群