【现价288原价388】意拳精髓步法 行桩功 扫二维码继续学习

意拳 大成拳 行走桩功 身无定位 变化莫测
(1人)

288.00元

课程介绍
摩擦步是意拳(大成拳)核心精髓步法,是一种非常神奇高深的步法!之所以说起神奇,是因为它不但是活化力量与技击之需,而且在养生方面更具有独到之处。说他高深即很少有人真正掌握该步法的内涵,只是模仿外形而已。 所谓摩擦步就是在走步的同时要体验与空气相摩擦之意。也可设想站在宽阔的水面之中,水深略过脚面,然后体验两脚蹚水之情景。 对意拳(大成拳)而言,经过站桩和试力所获取的劲力只是在定步状况下完成的,一旦身体发生了位移时,这种劲力是否还能圆满存在,就需要在运步的过程中加以感知。正因为如此,步法训练是意拳(大成拳)的“七妙法门”之一。实际上,任何拳法都很重视步法的应用。不然的话,仅靠力量和套用招法是难以在技击中获胜的。武谚有云:手到步不到,打人不得妙,手到步也到,打人如玩笑。实战中,没有一个敌手站在原地一动不动的任你击打,双方的临战位置总是在不断的变化,要想打住对方或不被对方击中,就必须通过步法调整。 摩擦步是意拳步法训练的重中之重。学习了浑元桩、矛盾桩、之后就要进行摩擦步练习。在此基础上可衍生出多种用于技击的步法。 从技击角度而言,走摩擦步可锻炼平衡,求得稳固性,同时又能很好的体会周身的整体性。由于摩擦步通过不断地单腿支撑地面来练习,对增加下肢力度很有用,不论是脚蹬、前踢,还是侧踢、或者膝撞,均会大大提高打击效果。 就养生方面来说,摩擦步的蹚水或体验与空气相摩擦的意念诱导对高血压、神经衰弱、失眠、咽喉炎等慢性疾病均有一定医疗作用。 有的朋友或许会说,我练的是其它拳术,能不能通过练习摩擦步法受益呢?答案是肯定的。比如,你练的是太极拳,只要你能做到身体放松,轻移慢动,整体而至,沉稳笃实,节节贯通,就能逐渐发挥内劲的威力;如果你以养生祛病为目的,运步时只要能轻起轻落,缓慢均匀,或微微的体验两脚、两腿乃至周身与空气的摩擦作用,就能很好的放松身体,冶炼神经,就能使简单的步法练习具有灵丹妙药作用。不论任何拳术的习练者,以此原理加以修炼,均会有不菲成效。 冯权老师微信18360126968 锻炼当中随时指导,保证的锻炼效果
课程目标
  • 开心放松
  • 提高技术
  • 爆发力提升
  • 韧带变软
  • 提高跳跃
  • 提高意识
  • 传承功夫
  • 发扬精神
  • 强身健体
  • 保持身材
  • 减肥瘦身
适合人群
  • 10-60岁
无忧案例