少林四段功 扫二维码继续学习

(1人)

99.00元

课程介绍
少林四段功属少林72艺软硬功夫之基础练习方法,作用与八段锦相同,就是通过肢体的动作以及躯干的屈伸,来达到增强内脏功能,调理三焦的目的。练习时要求静心宁神,自然呼吸,动作要缓慢有力,但却不能用力过猛。青壮年可以稍用力些。由于此功练习时间较短,每次约5分钟左右,因此很适合中老年人和久坐人员练习,可调理颈肩腰腿酸麻胀痛和五劳七伤造成的身体不适。其法简单易学易练,但其理至深,其效明显,正所谓大道至简,越是高级的功法越简单,越直接,可以在早、中、晚各进行1次。
课程目标
适合人群
无忧案例