本功法是丹田内壮功的后置功法，利用丹田气淬炼筋骨的法门。   市面上的铁臂功一般都是外练功法，退功极快，三两月不练，就退了大半。  我这门功法过去是内家拳秘传，出功快，几乎不退功。   但前提最好是有较好的内功支撑。 别人的功法我信不过，最好您是学习了我的丹田内壮功。作为配合。     练这个功一个月，基本上普通人就不敢跟你胳膊对碰了。会让他疼到骨子里。 这功法主要就是把你们的小臂练成刀斧一般，砍谁谁伤。    非常棒的内容，练功夫必备。   可以加我微信15843306527     【重要提示：内功属于上乘功法，其中难免有理解偏差，需要老师一对一指导方可通达。切不可闭门造车，自以为是。请及时加微信与老师沟通，免费指点。】