原价288现价128高手必修_意拳(大成拳)栽拳专修与实战

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128.00元

课程介绍
栽拳 是意拳(大成拳)当中由上而下的栽拳不同于拳击的摆拳,也不同于拳击的下勾拳。 栽拳同样要求形曲力直,要求用身体去带动手臂和拳头。打栽拳时身体左右移动,动作要大一些。 在拳术中头的位置非常重要。王芗斋老师说:“头正则四肢百骸无不为其用矣!”在技击中头始终要保持“正”,处于平衡状态。头部倾斜或俯仰,必将引起身体的偏倚,会影响正确的发力,受到威胁。头部位置的正确是实现制人而不制于人的重要保障。 当你头部避开对方威胁的时候也必是你发力最好的时机,以利于打击对方。所以做栽拳要保持头部向上领,打击手的肘关节,相应吊起来,然后猝然转体降低身体重心,前臂向内拧裹将力量集中于拳峰,在刚一接触目标的瞬间,全身猛然一紧,好像急刹车一 样,这就是姚宗勋师兄说的刹车力。 将巨大的打击力量由上而下传导到对方身上,这是全部体重加上速度所产生的爆发力,要有泰山压顶之势,还要看力透敌背之意。 向对方进攻时,都要做到一手进攻,一手防守,互相转换。无论如何不能散了肩架。平时实践,打沙袋、试力时,要有意识地养成良好作战的习惯。打拳是两个手的结合,是全身皆法。大胆去做,能做到随时随刻发力以利于打击对方而取胜。
课程目标
  • 提高技术
  • 爆发力提升
  • 提高跳跃
  • 提高意识
  • 传承功夫
  • 发扬精神
  • 强身健体
  • 保持身材
  • 增强肌肉
适合人群
  • 10-60岁
无忧案例