少林内功基本动作教学 扫二维码继续学习

(0人)

190.00元

课程介绍
少林内功是中国武术流派中河南少林派气功的基本功法之一,是以站裆为基础,着重于腰腿(根基)的霸力和上肢运动的锻炼。其基本动作包括:前推八匹马、倒拉九头、单掌拉金环、凤凰展翅、霸王举电鼎、顺水推舟、怀中抱月、仙人指路、平手托塔、运掌合瓦、风摆荷叶、两手托天、丹凤朝阳、海底捞月、顶天抱地、力劈华山三起三落、乌龙钻洞、饿虎扑食、。少林内功是内功推拿的组成部分,此功不强调吐纳意守,而要求以力带气,所谓“练气不见气,以力带气,气贯四肢”。具有扶助正气、行气活血的作用,久练能以意运气,以气生劲,劲循经络达于四末,增强指、臂、腰、腿的功力。同时有调整内脏功能和祛病延寿的作用。不断地锻练,能使气血周流,百脉通畅,劲贯全身。具有强筋壮骨内坚外实作用。
课程目标
适合人群

授课教师

少禅拳武术研究会会长

最新学员

暂无学员
无忧案例