少林达摩派舒筋功教学 扫二维码继续学习

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160.00元

课程介绍
少林达摩派舒筋功全套12势,练功时要求全身松活自然,鼻吸鼻呼,动作舒展圆活。伸筋拔骨,注重柔韧,以柔见长,柔中有刚。练之即可活血通络,强健筋骨,达到却病健身,延年益寿的功效,又可使身法活泛,拳脚灵便,柔劲贯体,而为武功深造打下良好基础。每势要求36轮,大家可以根据自己的时间和体力灵活掌握,每势做3轮,6轮,9轮也可以。
课程目标
适合人群
无忧案例