达摩易筋经十二式教学

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280.00元

课程介绍
《易筋经》:“易”是通过锻炼改变、变化的意思:“筋”是连接骨、肉和骨与骨之间的韧带、软组织、行气的经络、大板筋,是输送和爆发力量的输送体;“经”是通过时间的考验而具有生命力的方法、过程或传承,称之为“经典”。概括起来
就是通过锻炼使人强健筋骨的方法,称之为(易筋经》。
《易筋经》是中华武术中的瑰宝,是集道家养生理念、佛家禅学理念、儒家中庸思想、武家的搏击理念和医家的悬壶济世为体的综合理念。 不但蕴藏着深厚的民族文化内涵和东方哲理,而且以其优雅的运动形式及独特的拳理,集导引养生术、健身理论和搏击体系、美学于一体的文化功法。 (易筋经》不仅仅是气功,他是一种功夫,包括易筋经健身功法和易筋经搏击术等内容。这套功法,虽然只有十二个动作,简单易学,适合不同年龄、层次的男女修炼、参悟,但是随着修炼层次的不断上升,修炼者会变得筋骨强健、精神矍铄、思维敏捷、处事淡定、有勇有谋,使其身体和精神得到双重升华,逐渐感受到“易筋经功法”的博大精深,可见古人把易筋经定义为“经典”是有其深厚道理的!
目前,国家体委已对《易筋经》功夫中的健身功能做了开发、宣传工作,但《易筋经》的文化内涵以及不为人知的重要功能练形、练气、练意、练心、练性、实战搏击技巧和治病养生功能等。
    《易筋经》是在古代导引术的基础上发展起来的种“内气行走经络”,打通“十二正经”、“奇经八脉”的气功导引术。《易筋经》为养生功法,以动作代替“意念”导引内气,使内气运行,通经通络,练成后可打通关节、舒筋活血、强身健体,祛病延年,达到防病、抗病、养生、养颜等功效,对于治疗各种慢性疾病均起到较明显的疗效,是一种康复训练、慢性疾病的首选功法!养生之道在于心情、在于筋络通畅、浑身飘仙,这才是养生的最高境界。
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