古传易筋养生-龟蛇伏地功

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课程介绍
传承中华民族的千年历史,以易经为统领,寓中国道家阴阳☯️太极理论于一体,汲取中国传统中医之精华,化繁为简,精心奉献的立身养命功法。 本课程取静极生动之意,动作简单易学,难在形神兼备。初习者可达通筋活血、舒展筋络之效果;功深者稍加习练,可至心旷神怡,神清气爽之境。 功法理论:古话说“龟寿延年”,龟寿伏地功重内不重外,外形为辅,是为导引,内为根、为源。龟寿千年是因呼吸、能量转换有其独到之处,善于蓄养,成就且病延年、长寿之举。本功夫亦由此入手,形辅意领,取自然吞吐呼吸之妙境,成就养生之能。 善意提醒,动作幅度适合自己的就是最好的。过度则伤身,于身心有害无益。 随后将继续为大家连载细节指导课程,从身法,心法要旨入手,深入指导、阐述功夫,欢迎志同道合有缘者继续关注分享。
课程目标
  • 传承功夫
适合人群
  • 10-60岁
无忧案例