结构力【3】——砸桩拔桩撞桩

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课程介绍
教练微信:zzmzsdx2003 欢迎加我微信,交流学习。另有交流学习群,大家可以一起探讨研究。 站桩获得静态的结构力之后,我们让结构力产生形变,动起来。 砸桩,是身弓的合弓劲,主由上至下的运动。 拔桩,是身弓的开弓劲,主由下至上的运动。 撞桩,是初步在预设的简单状况下运用结构力。 一步步,逐渐步入对抗。
课程目标
  • 提高技术
  • 爆发力提升
  • 强身健体
  • 增强肌肉
  • 传承功夫
适合人群
  • 20-50岁
  • 10-60岁