内功训练方法教学

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拔节扩胸法 快速聚气法 意守丹田法 小周天 静禅功
(1人)

60.00元

课程介绍

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内功是通过气()的练习而成的,练气讲究呼吸吐纳,多用腹式呼吸法,精神集中,循序渐进,从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力爆发力和极强的自我保护作用等。
课程目标
  • 可以通周天提高耐力、战斗力、爆发力和极强的自我保护作用等。
适合人群
  • 6-60岁