南无拳18式 扫二维码继续学习

学道休於外觅,灵苗出自心田。铁牛耕透见根元。全在殷勤锻炼。认证元初面目,端身勿使邪偏。六钧弓硬拽来圆。箭箭红心有验。
(1人)

60.00元

课程介绍

南无拳,“立派南无,暗合修真之始。南者离也,离者,心之火也;无者,火灭也。”南无拳”来源于老子《道德经》的“道法自然”思想,继承并发展了道教的内外功的精华,初建时的目的是防身、健身和护庙。是一种强身健体、医治内伤、调理五脏六腑的一套拳。健身养生:意守神聚、调精养气、形动气随、疏通经脉、健脾强肾、性命双修。技术特点:姿势舒展、形正意远、动静相间、倗收弹踢、拧裹钻翻、刚柔相济、快慢相间。防御特点:铜头铁裆、金身刚体、心动意随、意到气到、以静制动、借力打力。技击特点:动若蛟龙、势如猛虎、步如蛇行、力发八面、攻守兼备、后发先至。“南无拳”是在承袭全真教道家拳法的基础上创造出来的一套当代拳法。它在遵循顺任自然、清心寡欲、德养结合、养练合一的同时,更加注重强身健体、修心养性、攻防结合、防病去疾。南无拳以其特有的创意和独到的实效,对当今社会有非常积极地现实意义。南无拳在教炼的过程中,先启动大脑,再调动手脚,再带动臂腿,然后贯通身体、从上到下:头部、颈部、胸部腹部、阴部。由于动作强烈,从肌肉到关节以至骨骼的功能态,都发动了起来;使血液、呼吸、循环、消化、神经、内分泌、生殖等系统的生理功能,也都协调到正常状态。起到了有病祛病,无病健身的保健的作用。

南无拳十八式”:
1、两臂下垂脚内八; 2、捋丝沐面伏双虎;
3、击山拨云贯长虹; 4、孙猴跳跃撑风云;
5、祈天敬地蹲下拜; 6、转身拨摆现七星;
7、转身拨摆撑风云; 8、敲山震地安乾坤;
9、祈天敬地龙腾飞; 10、撑天震地雷振击;
11、砍插拉踢抡大臂; 12、滑步拨雾撑风云;
13、撑天震地雷振击; 14、望月射箭拣金鸟;
15、转身拨摆现七星; 16、转身拨摆撑风云;
17、敲山震地安乾坤; 18、两捶相击收元气。

课程目标
  • 通过南无拳的锻炼,可以使人们得到康复、健身、延年、益寿的良好效果。
适合人群
  • 所有人