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肩部训练
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免费

课程介绍

杨海 微信184430628

6个动作  前中后刺激我们的三角肌

大家选择合适的重量  

防止受伤

课程目标
  • 增肌 减脂 塑形 增强体能
适合人群
  • 10-60