符兵:龙劲发力教学

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(2人)

368.00元

课程介绍
符教练微信:18081522320 现代人运动锻炼身体的方式很多,晨跑、夜跑,打篮球、打羽毛球……等等,这些运动在肢节的锻炼会偏多一些。往往会忽略身体一些重要部位的训练,比如内脏脊柱,内家拳中称脊柱为“大龙,要练成好功夫,缺少了脊柱的参与,就没有办法实现。 传统功夫在现代的存在之美,最重要的就是通过对身体的开发,达到健康的效果,既然是开发,我们就要变不能动为能动,像猫科动物一样敏捷,不但骨架灵活,内脏也要运动起来。内脏与脊柱之间本身就存在着千丝万缕的关系,内脏蠕动翻腾,脊柱也会相随而动,这也是我们所说的“内部运动与外在四肢的高度统一”。当能够做到由内而外,由内动、胯、脊柱到四肢,都连成一线的时候,无论是功力还是健康就都具备
课程目标
  • 提高技术
  • 爆发力提升
  • 传承功夫
  • 发扬精神
  • 强身健体
适合人群
  • 10-60岁