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中国武术位制是为增强人民体质,推动武术运动的发展,提高武术技术和理论水平,建立规范的全民武术体系,而特别制定的。

中国武协推行的中国武术段位制,因其将中国武术博大精深的包涵性以体育竞技、表演等形式进行评级,违背中国武术安全防卫精神,而导致其扭曲、断裂,一直颇受诟病,社会价值一直不被认可

为增强人民体质,推动武术运动的发展,提高武术技术和理论水平,建立规范的全民武术锻炼体系,特制定本段位制。

《武术基本功 [1] 》仅以长拳类的基本功练习方法为主,将武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、 步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作进行教学。武术基本功是初学者的入门功夫,更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习,可使身体 各部位都得到比较全面的训练,并能较快地发展武术运动的专项身体素质,为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。但是,因为中国武术内容丰 富,拳种流派众多,各门各派基本功的练习方法也不尽相同。