自卫防身班级 扫二维码继续学习

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自卫术是一和徒手搏击术,是中国武术攻防格斗技术的一种形式。

它主要运用、打、、拿等武术技击方法,以制妥对主保护自己为目的,自古以来就被人们所使用。

自卫术是人类在与大自然斗争过程中产生,并伴随老古代军事技能的发展而继续形成的搏击技巧。

商周时代频繁的军事争斗促进了攻防技术的提高和发展。《诗经。小雅。巧言》记载:“无拳无勇,职为乱阶。”这说明当时社会是非常鼓励人们有拳有勇的。

春秋战国时期“相搏”已较为普遍,攻防格斗技术被人们所重视。为了使武艺得以交流,每年春秋两季,天下武艺高手都要云集在一起进行较量。并且当时提倡士兵通过练习搏斗技术来增强体质。

秦汉时期,防身自卫术被称作拨乱手搏,比赛形式较为正规,武术攻防格斗术也有了很大的发展。汉代手搏也叫“”、“”。

擂台竞技在唐代更加广泛,手搏、角抵备受重视,比赛几乎形成制度。

到宋代,手搏作为强身健体、活动筋骨的主要手段,在民间广为流行。

清代出现了许多民间练武团体,如“社”、“馆”等组织,各馆之间经常比武较量,切磋武艺,所以“打擂”在民间广为流行。

自卫术练习的运动量适中,老少皆宜,长期坚持不但能够起到强身健体的作用,还可以提高身体的柔韧性与灵敏性,因此深受人们的欢迎,现今已经成为全民健身运动的重要内容。