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2002年7月美国《时代周刊》将中国古老的太极拳运动比喻为完美运动。   太极拳是以太极的阴阳之理为理论依据,以中医经络,骨骼学说为生理依据,能通经络,旺气血。全球习练人数超过1.5亿的有氧健康运动。   太极是世界上唯一能将气功,武术,体操,哲学,文化,技击,健身等融为一体的运动,其养生功效最完美...
国粹精髓,为您悉心传授,修身养性,指引健康人生。 什么是筋缩?  在医学古籍中,古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等,筋缩是其中之一,但其涵义和解释并不清楚,对于这些病症的临床记载并不多,中外医学书籍亦难找到详细的论述。筋是中医的旧称,西医统称为肌腱、韧带、腱膜等...
国粹精髓,为您悉心传授,修身养性,指引健康人生。 最近,包括以色列、美国在内的科学家们发现,温和地健步行走,具有神奇的抗衰老功效。 最近在美国出版的《走路!不要跑步。》一书中,作者史塔曼博士指出:【行走健身要求迈大步,速度较快,双臂摆动,抬头挺胸】别以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许...
功夫者是中国首个以综合体育健身、武术、太极、搏击、养生等科学运动健身的网络视频教学品牌,有专业武术和运动健身视频课程。传承、传播和卓越中华民族传统文化是我们的宗旨,推动全民科学运动健身是我们的目标。 国粹精髓,为您悉心传授,修身养性,指引健康人生。 太极拳是一种徐缓运动,速度缓慢,动作柔和,从而使人...
晚上,人在工作、学习或娱乐一段时间后,停下来要睡眠之前,活动活动四肢,练一练太极拳会对夜间保健大有益处。   中医认为,太极拳的练腰,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。因此,通过太级拳锻炼,不仅能改善阳萎、遗精、腰腿酸软,也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状,可明显改善睡眠质量。   ...
天气逐渐转凉,姑娘们害怕小肚腩开始囤积脂肪,大腿开始围度增加。那么现在我们就要把瘦身动作练起来啦!!!每个动作30秒平坦的小腹、修长的美腿,并不是什么奢望! 如何关注分享功夫者 ①点击本页顶部功夫者或右上角,分享到朋友圈或查看公众号→关注②点击微信右上角的“+”,...
中国第一个功夫线上教育机构,致力于提升身体素质和专业技能,推动全民健身功夫者面向全世界授课,同时欢迎各路高人在功夫者平台推广功夫文化如果你有功夫梦,如果你想强身健体,请订阅我们。 怎么“枕”才无忧?  通常,旅馆客房的床上通常摆着4个枕头,人们或许会感到疑惑,为什...
中国第一个功夫线上教育机构,致力于提升身体素质和专业技能,推动全民健身功夫者面向全世界授课,同时欢迎各路高人在功夫者平台推广功夫文化如果你有功夫梦,如果你想强身健体,请订阅我们。“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”   一、非时作息,阳不归根   中医认为最佳的睡...
中国第一个功夫网络教育机构,致力于提升身体素质和专业技能,推动全民健身功夫者面向全世界授课,同时欢迎各路高人在功夫者平台推广功夫文化如果你有功夫梦,如果你想强身健体,请订阅我们。2015年三伏天是从公历2015年7月13日开始,农历2015年五月廿八开始。今天是“入伏”...
中国第一个功夫网络教育机构,致力于提升身体素质和专业技能,推动全民健身功夫者面向全世界授课,同时欢迎各路高人在功夫者平台推广功夫文化如果你有功夫梦,如果你想强身健体,请订阅我们。 由3位中医专家以中医理论为基础,结合穴位分布、经络走向,将人体50多个主要穴位与健身操有机结合在一起,研发了一套永...
中国第一个功夫网络教育机构,致力于提升身体素质和专业技能,推动全民健身功夫者面向全世界授课,同时欢迎各路高人在功夫者平台推广功夫文化如果你有功夫梦,如果你想强身健体,请订阅我们。 南怀瑾先生曾说过,“能控制早晨的人,方可控制人生!”早睡早起,当别人还在被窝做着梦时,你已经走...
首先,我们要知道什么叫做岔气?  岔气又称急性胸肋痛。造成岔气的原因是剧烈活动之前,准备活动不够或未做准备活动,剧烈活动时肌肉进入紧张状态,而内脏器官惰性大,不能马上活动起来,以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气,使呼吸肌紧张而痉挛,或是在身体活动需氧量加大时,呼吸不得法,只是加快呼吸频率而呼吸表浅,...
年轻时有人不运动不健身,天天颓废着打游戏吃垃圾食品。有的人规律作息,健康饮食,把健身当事业。也许最大的区别都体现在了老了以后,这是这两种人生命中最后十年的对比。这是一篇很触动主页君心灵的文章,字数寥寥,图片对比惊人,健康其实一直掌握在自己手中。如果您也觉得这篇文章好,请转发给您的父母、爱人、朋友,把...
一些好的生活习惯能够达到养生保健的效果,但是一些坏的生活习惯会让我们的身体变得不健康,今天功夫者就为大家盘点生活中最脏的5大习惯和8大不健康习惯,还在等什么?赶紧去下文了解一下吧!  五大生活中最脏的习惯1、睡觉前不刷牙  睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有...
  在困难面前不轻易低下的头颅,在面对手机、电脑等电子设备时似乎有点“晚节不保”,事实上它给颈椎带来的压力比脖子上坐着一个7岁小孩还重。1长发也能导致颈椎病  先来看前不久一条引发热议的新闻:“大连女子留发11年患上颈椎病”。说的是大连某32岁女子,因...
是不是经常会听到一些人说:“我天天跑步啊,可是这脂肪就是掉不下来。”你手机上的软件明明告诉你燃烧掉了更多热量,可你依旧减脂失败。跑步,本是一种非常好的运动,可是关于有氧训练,你真的理解透彻吗?你有没有想过,你跑出去的那些热量究竟到哪儿去了?四个原因,告诉你为什么减脂期跑步不一...
运动理疗按摩是通过专业的手法以及对身体肌肉损伤和运动过量的程度,来进行专业的调理与肌肉和韧带的恢复按摩,可以有效的提高运动时肌肉的使用频率与肌肉增长时避免的损伤,同时也可以很好的提高运动员的技术水平。在这一年当中功夫者一直细细观察所有学员比较多的一些问题,很多都是不懂如何恢复肌肉组织不懂如何放松,因...