太极剑是太极拳运动的一个重要内容,兼有太极拳和剑术两种风格特点。太极剑也是太极中的短兵器之一。在剑法练习中,初学者要养成正确规范的动作习惯,还需注意以下几点。

1、圆弧运行,与身相合

剑法运行的重要形态离不开圆弧,其中包括平圆、立圆、斜圆以及各种规则的和不规则的圆。圆弧是剑法循规蹈矩的轨迹,也是其基本动作的规范。要做到遵守规范,就要把握好两点:一是剑行走圆弧,二是与身相合。圆弧虽有大有小,但哪怕是一个小小的圆弧,也要注意表现清晰。与身相合,要求既要剑行贴身,又要与身平行。因此,走圆弧,与身合,需将剑身把握平稳,不得随意变形。

2、剑行圆活,松活握剑

太极剑法有“剑如飞凤”之称,其剑行灵巧而圆活,这种“飞风”一般的表现又皆在于手及手腕的轻巧变化上。初学时,握剑手不够松活,剑行滞顿,随着动作的不断熟练,就要在松活握剑上加强练习。在剑法运行中,不同的剑法有不同的握剑法,如钳握法、提握法、垫握法、反握法等,但无论何种握法,其手指及手腕总是要随着剑行在不断灵活变化。这种灵活变化被称作“活把”,活把的要领即手心要空,手腕要松,手指要灵。做到这三点,即做到了松活握剑,剑行也就有如“飞凤”—般。

3、路线清楚,攻防明确

剑法不同的运行路线是剑法各自循规蹈矩的轨迹与规范。路线清楚的目的在于分清剑法,明确攻防含义。如撩剑和拦剑法运行路线十分相似,而两种剑法的攻防含义各异,运行路线的意识及“发力”也就有所分别。其中撩剑在于进攻,剑尖向前,重在手腕发力;拦剑在于防守,意在拦架,剑身要斜置,形成防守屏障,重在前臂托举发力。练习时,不能只作“飞凤”,而没有攻防。没有攻防,剑法就失去了真正的意义。

 4、剑指随动,不可停滞

剑指是剑法运行的重要衬托,剑行不滞,剑指也要随动而动。太极拳之要诀:“一动无有不动,一静无有不静。”当剑指运行时总有一些过路点,这些过路点是运行点,而不是“停车”点。因此在把握剑指运行时,必须与剑行同动同行,同时到位,同时定型。

5、眼神相随,眼神领先

“眼无神,拳无魂。”眼神呆滞是剑法练习中的一大弊病。练习剑法必须要有眼神的随动与领先,有了眼神,才能有剑法的精气神。眼神对动作的指令和配合大体是:凡剑法向后运行,眼神则随之而相随;凡剑法向前运行,眼神则提前领先。眼神是剑法之神,习练者万不可养成错误习惯,将剑法练成士剑无神的“木偶剑”。