一身肥肉和一身的肌肉到底有什么区别,首先是体质的差别,肌肉的代谢率远远高于脂肪;再是同样的重量,脂肪是肌肉的三倍大,这也是是体型的差别。看一组励志图,要不要健身,你自己看着办吧!

健身才是真正的一把整形刀,随着岁月流逝,你不是只有衰老和肥胖,你还可以越来越帅!下面一组花样俯卧撑,足够你用了!

快停止吧! 太累了!真的要结束吗?你要明白,这绝对是非常有意义的事。或许你已经发现了你身体改善的潜力呢。比如,你的肌肉组织,我们经常低估它的重要性,其实你的肌肉才是身体健壮的关键。肌肉支配着你的运动,使你的身体保持笔直紧绷的状态。肌肉使你的关节变得坚固,在发生撞击时保护你,还能减缓。必须要练出一身肌肉,才对得起这美丽世界!

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