性格决定命运,所谓的命运,无非是人生轨迹中最为恒久或者最关键的那部分。在这里,动享小编先提问你一个问题:“一个人身上,最能体现出岁月印记的,是哪里?”

是脸吗?错!有的人到了四五十岁依然看上去很年轻。至于头发是黑还是白,或者皮肤是否粗糙之类,就更不靠谱了。事实上,最能看出一个人往日印记的,是身材。身材虽然不能看出你的年龄,但可以准确地显示出你在漫长的往昔岁月,究竟做了些什么,在哪些方面下功夫最多。

一 个人最无法掩饰的就是身材,最诚实、最不可能说谎的也是身材。书归正传,恋爱找男友,最关键的不是颜值更不是金钱,而是对方的性格是否靠谱,是否和你契 合。男友哪个部位最有型,表明他的那个部位,被各种健身器材打下的岁月烙印最深,一个细节,足以将他的内心深处暴露无遗!

胸肌最有型

胸肌可谓是男人的标志,特别注重胸肌的男生,通常是个豪爽可靠的男人,面对你的要求,通常会很容易地一口答应,然后即使难度不小也会尽力完成。

就 胸肌训练而言,一方面,需要通过平板卧推等大重量刺激,不断突破自身负重极限,这种最为“简单粗暴”的举铁训练,长期坚持,往往会铸造出“不怕苦也不怕 累,更不废话,独自默默承担更大重量、更多责任”的刚毅品质;另一方面,胸肌练习“粗中有细”,胸肌线条的雕琢需要把动作做到位,更需要多种动作(如斜板 卧推、哑铃飞鸟等)的组合。

因此,“胸肌男”大都外表大大咧咧,但只要答应的事,就会不断挑战自己极限,而且在执行过程中粗中有细,能把握最关键的细节,把事情搞定。

针对胸肌型BF的“调教”指南:

(1)胸肌男豪爽的另一面,可能有大男子主义倾向,所以,一定要让他多做家务,让他逐渐把做家务当做举铁健身一样的日常功课。

(2)大男子主义的人,软肋是好面子,所以只要你多夸他两句“胸肌真棒”甚至多摸一摸、吻一吻他的胸肌,他会在心里乐开花,屁颠屁颠地为你做饭洗衣服。而且,胸肌男粗中有细的性格,会很快掌握你的口味偏好,或者在洗衣服着重将油渍手洗干净,而不是仅仅依赖洗衣机。

(3) 需要注意的是,在“调教”中多夸奖、少贬低,不要伤害胸肌男的自尊,因为很多胸肌男,内心深处往往有着某种inferiority complex(自卑情结),所以苦练“男人的标志”——胸肌。这就是心理学家阿德勒所谓的过度补偿(over-compensation)。

双臂最有型

双臂肌群,主要包括大臂内侧的肱二头肌,和外侧的肱三头肌。双臂粗壮有型的男人,通常喜欢做各种体力活,精力旺盛充沛。

须知,光靠打篮球或者跑步之类,无法练出健壮有型的双臂,只有大量的负重才能练成。此外,大臂和腰腹部一样容易积累脂肪,双臂健壮有型而不肥胖,从肱二头肌的大块到肱三头肌的线条都很分明,表明这个人从双臂到全身,日常平均运动量绝对少不了。

这样的男人,在过人的臂力同时,一方面比较勤恳,既有苦干精神往往也比较忠厚老实,另一方面,可能有思维简单、为人古板等倾向。

针对臂肌型BF的“调教”指南:

(1)多和他一起运动健身,是最廉价往往也质量最高的陪伴。没有工具也没有场地的话,在家里让他和你掰腕子(你用两只手掰他一只手),或者让他“公主抱”着你满屋溜达几圈,都是很好的调情方式。

(2)这样的男友往往心直口快,直线思维,脑子不擅长绕圈子,所以有话直说是最有效的沟通方式。和他耍心机,偶尔一次往往很有效,但不到万不得已千万不要如此,尤其不要反复耍心机超过两次,否则对方一旦明白过来,会非常受伤,甚至全然丧失对你的信任。

(3)部分臂肌型男友,理念比较传统、古板,比如无法接受自己的女友在网上发过于暴露的照片。这需要在维系感情的基础上,耐心沟通,比如和他多聊聊其他肌肉明星的八卦。

(4)一些臂肌型男友可能脾气不太好,但老实的性格,能让他们即使发脾气也会在内心深处把握分寸,不会动手打人。当男友和你发脾气时,双方吵嘴一旦超过三个回合,建议你先主动叫停,避其锋芒,等他冷静下来再加倍批评他,到那时一般他会平心静气地接受并悔改。

肩膀三角肌最有型

两侧明显隆起并且条缕分明的肩膀三角肌,并非只要多干体力活就能练出来,而是需要借助哑铃等器械,通过多个经典动作长期训练。事实上,即使很多健身达人,也并非都能把三角肌练得很好,三角肌最有型的健身男友,通常是个既体力出众,又善于学习的高智商牛人。

三 角肌也是最容易“拿出去炫耀”的肌肉群,夏天光膀子上街可能有失雅观,但卷起半袖露出健美的三角肌,几乎在任何场合都是极大的加分项。这样的男友,往往既 有“野蛮”的体魄,又有优雅的风度,同时可能比较自恋或者比较任性,甚至可能抓住你内心最柔软的部分,跟你撒娇几句,任何错误都能得到你的原谅,而他自己 的“公举病”则一次次被你纵容,越来越没底线。尽管别人都说你的男友又帅又有风度,但男友的一身毛病只有你知道,而且经常让你又爱又恨。

但三角肌型男友也有其独特魅力:智商高,学习能力强,往往比较有格调。和这样的男友在一起,你自己也有很大的提升空间。

针对三角肌型BF的“调教”指南:

(1) 不妨多用“定位”法。例如:“像你这样既帅又有型的帅锅,一定很擅长做饭吧?你做拿手的菜都有哪些?”当你这样问他,自恋的他即使不会,也往往不好意思直 接说,一般会私下百度一下,良好的学习能力会让他一上手就做得很好。而这样一来,他得到了你的夸奖以及自我满足,而你的目的也达到了!

(2) 如果他在犯了错误(比如又和朋友喝高了)之后,通过对你撒娇之类的方式,试图大事化小小事化了,首先,你要保持冷静,如果你发怒或者哭泣,他会运用各种手 段像哄小孩一样哄着你,那么你说的一切都失去了力量。其次,你需要心平气和地指出他的问题,以及问题的后果,和你对他的期待,你说得越有条理,越能让他信 服你。

(3)经常打击一下三角肌型BF的过度自恋,有时是必要的。一个妙招是:你私下学一些和他的特长即接近又“互补”的东西,然后出其不意超过他。比如,男友擅长举铁但柔韧性不太好,你就可以在柔韧性上苦练两个月,然后和他比比,让男友对你刮目相看!

腹肌最有型

腹肌,对于健身者而言,往往处于两个极端。一部分健身者,腹肌是长期以来的最弱项,累死累活也出不来腹肌;而另一些健身者,则几乎从没有过肚腩,稍微突击训练个把月,巧克力腹肌就棱角分明。

事 实上,腹肌最能体现一个人的习惯。当代大多数都市人群的生活习惯,都几乎不可能练出腹肌,腹肌注定是极少数的专利:他们长期坚持科学膳食,并且有氧运动和 无氧运动都有长期习惯和科学方法。这样的人,要么从小就有严格的生活习惯并且多年来一直坚持,要么则具有顽强不屈的毅力和高度的自控力。

换言之,腹肌男友通常是严格要求自己的完美主义者。然而,完美主义既是他们的优点,也是他们最难相处的地方。这样的人可能在小事上特别较真,从做饭只能用茶树油,到约会时间必须准时,甚至一句不经意的话,都可能成为“引爆点”。

针对腹肌型BF的“调教”指南:

(1) 腹肌男友通常有自己一套较为固定的生活方式,不要试图改变他的“大框架”,但是,腹肌男自己也知道,自己的诸多与众不同之处(比如对日常饮食非常苛刻,从 大肥肉到月饼一律不吃,或者只能蜻蜓点水吃一点点),难免会给爱人造成一些不便,因此也愿意在其他方面尽力补偿。这是腹肌男的Achilles’ heel。

(2)完美主义性格的腹肌型男友,可能经常因为一点小事钻牛角尖,这时候,如果你和他就事论事地掰扯,很可能就会在这件事上没完 没了。针对于此,西方谚语说得好:“When you find yourself in a hole, do stop digging!”(如果你发现自己陷入深坑,那就千万别再往下挖了!)换个话题,或者暂时离开,冷处理一会就好了。

(3)坚持你自己。你 可以借鉴男友的诸多优点,但要当心下意识地被他“带着走”,失去了你自己的主体性。例如,很多腹肌男的作息时间都像时钟一样规律,像早睡早起或者傍晚出去 跑步等等,你都可以借鉴,但也没必要完全改变你所习惯的生活节奏和日常习惯。在日常习惯上各行其是,互不干涉,是最好的相处模式。

背肌最有型

背肌是人体最大的肌群之一(仅次于腿部和臀部),而且,发达的背肌能有效缓解颈椎和脊椎的压力,这对于长期伏案者而言尤为重要。但由于平时很难看到自己的背部,背肌往往很很多健身者所忽视。因此,非常有型的背肌,即使在健身圈内,也只属于极少数人。

但 事实上,有型的背肌,不但能远离几乎困扰所有上班族的颈椎病,而且能提升人体的全面形象,即“倒三角”体型。背肌塑型不像胸肌那样苦练两三个月就能见效, 倒三角身材需要慢工细活,长期雕琢。这部分人也许爱炫耀、也许很低调,但共同的特点是:关注健康,深谋远虑,真正是“大块头有大智慧”。

背肌型男友不像三角肌型或者腹肌型男友那样,几乎把聪明二字写在脸上,而是富有内敛的智慧。他可能看上去“不显山不露水”甚至土头土脑,甚至反应也不算快,但从中长期看,背肌型男友的效益积累,堪称天下无敌。

但作为男友,“战略高手”也有令人不放心的地方,因为他的内心世界就像一股暗流,通过日常表象,往往很难看出他不动声色的中长期打算。比如,你和他结了婚,而他突然另觅新欢想要甩掉你,可能会用几个月时间不动声色地转移共同财产……

针对背肌型BF的“调教”指南:

(1) 和智慧型的男友在一起,最靠谱的做法,就是让你自己也变得同样充满智慧。像心灵鸡汤之类的小聪明,打动不了背肌型男友,甚至只会让男友觉得你很浅薄。而一 个快速有效的沟通话题,是和酷爱健身的背肌男友,探讨最为专业的健身知识——至于专业知识的来源,动享小编悄悄告诉你一个秘密:下载“动享国”APP,从 健美冠军费菲到世界健身小姐王新凤,诸多专业高手多年来的健身教程尽在于此,每周学一两招,然后貌似不经意地跟男友聊聊,绝对能让男友对你刮目相看!

(2)即使在热恋中,也要保持最基本的理智。尤其是结婚前夕,婚前与婚后财产问题,千万别光听智慧型男友的建议,要多独立思考,必要时向父母或者法律专业人士咨询下。

(3) 事实上,背肌型男友的大智慧,往往让他在绝大多数场合更诚实、更老实,因为他知道经常耍小聪明等于在不断给自己挖陷阱,来日方长,稍不留神就会自作自受。 所以,当你和背肌男友相处时,同样不要耍任何小聪明,坦诚沟通即可,什么圈子都不要绕,大道至简,最简洁坦率的沟通往往也是最有效率的沟通。

腿部肌肉最有型

腿部肌肉是绝大多数非专业健身者的最弱项,因为腿部肌群既不经常暴露,无法拿出去炫耀,同时又很难练到条块分明。但事实上,由于腿部肌群支撑着全身重量,所以一旦腿部成为短板,健身塑型练到一定程度就会陷入瓶颈,难以突破。这也是专业与非专业健身者的分水岭之一。

如果一个健身者,最有型的居然是腿部,那么,首先他其他部位的肌肉也会非常健美,其次,更加专注于腿部的他,必然有自己与众不同的个性与品味。这样的男友,既是大神级的健身者,同时也是个真正有思想的人,而非随波逐流的所谓“潮人”。

这样的男友,优点是会有很多与众不同的见解,和他在一起,你也能增长很多见识。但缺点同样很明显,因为这样的人,往往只生活在自己的世界里,对“别人怎么想”往往很迟钝,甚至容易长期忽视。

针对腿肌型男友的“调教”建议:

(1)你需要及时将自己的感受(尤其是男友的某件事导致你不愉快的感受)及时向他反馈,从而让他改变,切莫拖延或者仅作出模糊的暗示。否则男友根本不知道你的感受,明明一再让你受伤,却对你的感受毫不知情。

(2) 可以尝试着“进入并探索他的世界”,并以欣赏的眼光和他沟通。例如,腿肌男友可能除了健身,还对文学艺术有自己的独特审美品位,比如认定“2015年诺贝 尔文学奖授错了人,因为阿列克谢耶维奇是写纪实文学的,这种文体不可能产生什么文学价值,记者良知与文学成就是两码事”,或者独钟古典音乐并大骂流行音乐 都是商业泡沫。针对男友的这类观点,你没必要和他争辩,因为你的相关知识肯定比不过他,但可以尝试着探索他“究竟为什么这样认为”,并把你对他的“深度了 解”和他沟通。哪怕你的观点他不赞同,往往也能让他倍感欣慰,因为生活在自己世界里的人,大多数时间内心都非常寂寞。

(3)腿肌型男友绝对 是健身发烧友,那么,你也可以多学一些健身专业知识,从一顿有营养学专业范儿的健身餐,到和男友玩玩“动享国”APP中的“情侣默契养成”,都能让男友从 内心深处感到无比甜蜜。接下来,就该轮到男友“报答”你了,从陪你逛街到给你买时装,随你选,男友通常不会拒绝!

只有肥肉,任何部位都谈不上有型

事 实上,大多数男友都是这种类型,就像世界上的大多数人,都一生平庸,日常生活非常乏味……人生的趣味,是乘法的规则,和一个几乎“零斗志,零趣味”的BF 一起生活,即使你是曾经的小公举,之后通常也会被下拉到和乏味男友同样的格调水准……当然,如果你自愿选择上述的杯具人生,那也只能随你了……

 

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