简介
课程分为: 1 钻拳第二阶段解决的3个问题:三角形,发力习惯,人体3个轴(内家拳爆发力重点) 2 钻拳标准动作:上下沉肩坠肘的杠杆解释 3 钻拳标准动作2:左右横转,三个轴的详细练习方法 4 钻拳标准动作3:前后塌劲,浑圆桩三角形的具体强化 5 钻拳打击拳靶,沙袋,与散打发力相比,好在哪里? 6 钻拳用于实战的4个方向打法 7 钻拳容易出现的伤痛解析及避免 8 钻拳1小时带领训练
分类
庞超实用形意
课程目标
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